スズムラエリコ

ダンサー/振付家　
BSM for Dancers トレーナー

岐阜県出身、滋賀県草津市在住。
5歳からモダンバレエをはじめる。全国舞踊コンクール第2位、入賞数回。
大阪芸術大学舞台芸術学科演技演出コース卒業後、役者として様々な舞台に立つ。

その後「やはり踊りたい！」という想いから、コンテンポラリーダンスやコミュニティダンスの活動を開始。

ダンサーだけではなく、CMや作品の振付・ワークショップファシリテーターとしても活動中。

2010年ごろに武道家・日野晃先生のワークショップを受けてから、カラダの

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京滋身体操法研究会に参加してきました！

先日、古武術研究をしている高橋佳三先生の『京滋身体操法研究会』が滋賀で開催されているということで参加してきました。夜の開催ということで、子どもたちを夫に預けて^^夜に１人で外出するのは久しぶりなので、なんだかソワソワしてました。日中１人になることはたまにありますが、夜はなかなかないので本当に特別な時間です。特別な時間は、自分の学びの時間に。ということで、いっぱい学んできました！

変化を面白がる。

セッションをしていると、みなさん初めは半信半疑です。（笑ワークの始めも、「変わったような気がする・・」というような反応だったり。それがどんどんワークを進めていくと、「え！？なにこれ！！」「すごい違う！！」「なんでなんでー？？」「おもしろーい！」と、だんだんテンションが上がって、ステキなリアクションをしてくださいます♪とくにダンスなど、自分のカラダと向き合うことをメインに活動されてる方は、セッションをすることで起こったカラダの状態の変化をすごくキャッチしてくださいます。今回もまた、自分の体に向き合うことをメインにされている方にセッションさせていただきました。県立劇団で活躍されている俳優のＮさんです◎俳優さんなので、日頃からカラダのメンテナンスを大切にしていらっしゃいます。数年前に右脚の腱を切ってしまい、手術されてから、柔軟で開脚をするのがやりにくくなってしまったことをお悩みでした。あとは年をとるにつれ、カラダの可動域が狭くなりつつあることも感じられており・・それから殺陣も得意とされているので、古武術のエッセンスを使った美構造にとても興味があるとのことでした。（ホント嬉しいです。ありがとうございます^^）

teacher lesson 受講できます◎

成果がすぐ出るBSM for Dancersのメソッド。多くのダンサーの方に喜んでいただいています。特にバレエを始めたばかりで、「なかなか柔らかくならない・・」「うまく踊れない・・」と、落ち込んでいるお子さんがBSMを受けると、「脚があがる！」「かかとが軽くあがる！」と目を輝かせ、見違えたように変身しています。そんな報告は全国各地からもいっぱい聞こえてきます！カラダをきちんと整えて、使い方を知ると、踊ることがもっと楽しくなります。私自身もダンサーとして活動していますが、以前よりもさらに楽しく踊っています◎そして、自分が得たことを人に伝え、喜んでいただけるのがとても嬉しいです◎現役ダンサーの方や、各ダンス教室や新体操の先生、ダンス経験はないけどサポートしたい方、ボディメイクに興味のある方などなど、teacher lessonの内容を受講すると、本当に自分自身の可能性が広がっていきます！HPにteacher lessonのご案内を追加しました。ぜひご覧ください。（いま滋賀県にはBSM for Dancersを教えれるのは私しかいません。仲間大募集中です！）開催のリクエスト等、お気軽にお問い合わせください◎

ヒモトレの効果がすごい！

大変ご無沙汰のブログ更新ですm(_ _)m前回のブログ更新から、数名の方にセッションをさせていただいていたので、その報告ブログを書かなくては〜〜と思っている矢先、体調不良でダウンしてしまいました。風邪なのか、花粉なのか、それとも別の物質なのか・・冬の間は土の中でキュッと縮こまっている草木たちが、春に向けてふわーと緩んで芽吹くいくように、人間のカラダも同じように緩んでいきます。その間にカラダの中ではすごい変化が起こっていて、軽やかな春のカラダになるためにいっぱい毒だしをしてくれます。今回の体調不良は、それなのかな・・と思います。（毎年この時期は体調を崩してます^^;）でも今年はかなり長引きました。さらに私に続いて、1歳になったばかりの次女も発熱でダウン。。次女は1週間ほど高熱が続きました。風邪という診断だったのですが、ご飯も食べれないほどグッタリしている次女を見ていると、とてもとても心配になりました。そして、長女も発熱でダウン。。しかし長女は丈夫なカラダなので、2日で回復しました◎今では2人とも元気にしています^^そして最後は夫も発熱。彼はまだ少し調子が悪そうですが、だいぶ回復したようです。こんな感じで家族全員がダウンしてしまい、なかなか身動きが取れない日々でした。元気になりましたので、またBSM for Dancersのセッションを再開＆ブログ更新をしますので、よろしくお願いします◎さて、表題の「ヒモトレの効果がすごい！」の件。ヒモトレとは、小関勲先生が考案したヒモ1本でカラダの使い方が変わってしまうアプローチ法です。（ざっくり説明すると）私の幼稚園ママ友がヒモトレをしていて、「すごくカラダが楽になるよー」と言っていたり、ダンサーの知人がヒモトレをやっていたりと存在は知っていたのですが、このヒモトレが実は古武術のカラダの使い方にも通ずるということを知り、ただいま勉強中なのです。これがまた面白いし、すごい効果なのです。私がダウンしている時、左肩甲骨が寝違えたように痛くなってしまい、全く動かせ無くなってしまいましたが、ある部分にヒモをまいたら、痛みがほとんど消え、動かせるようになりました。あとは寝ている時も隣に子どもがいるので、なかなか寝返りができなかったりして、朝目覚めるとカラダが痛いことがあるのですが、これもある部分にヒモを巻いて寝たら、カラダが楽になり、翌朝の痛みがありませんでした。美構造と同じで、カラダの使い方が変わるだけで（それも瞬時に）、「こんなに楽にカラダが動くようになるのか！」と感動しました。なので、これからのセッションや、ダンスのワークショップなどでも、ヒモトレも合わせてお伝えしていきたいと思います◎ご興味のある方、セッションを受けてみたい方はぜひお問い合わせくださいね。そして、みなさまも季節柄、お身体をご自愛くださいね。

おまたマスターさんも絶賛！

今回のセッションは、なんと！おまたマスター＆おむつなし育児アドバイザーKちゃんです。おまたマスターさんにセッションを受けていただけるのは、とっても嬉しいです^^なぜなら、BSM for Dancersを、おまたぢから®協会会長・立花杏衣加さんも受けられて、大絶賛だったのです◎「美脚になる！」「骨盤底筋が引き上がる！」「ウエストがくびれる！」などなどなど。なので、ぜひおまたマスターさんや、おまたぢから®を受講された方にも、セッションを受けてもらえたらいいなぁと思っていました。おまたぢから®って何！？おまたマスターって何！？？ってなりますよね（笑ぜひまずは立花杏衣加さんのブログをご覧ください。

【重要なお知らせ】BSM for Dancersに変更です！

オリンピックで金メダルを獲った、スピードスケートの小平奈緒選手がトレーニングに取り入れていることで、注目されている古武術。その古武術を取り入れた美構造®。美構造®もいろいろあって、開脚・フェイシャル・ヨガ・ダイエット・・・そして私がインストラクターしているのはダンサー向け美構造®。そのダンサー向け美構造®、この度名称が変更しました！！Beauty Structure Movement for Dancers 略してBSM for Dancersです。今後はこの名称でご案内させていただきますので、よろしくお願いいたします^^

前後開脚の変化にビックリ！

少し間があいてしまいましたが、各務ヶ原でセッションさせていただいた2人目・Mさんのご紹介です^^Mさんは、2年ほど前から社交ダンスを始められました。3年目の今年は、大会に出たり、レベルを上げていこうという目標をお持ちです。もちろん、ダンサー向け美構造®は、どんなダンスのジャンルでも使っていただけます◎社交ダンスは「女性の華が命！」なところもあるので、軸がブレない引き上げられたカラダで、動きがビシっと決まると、審査員の方やお客さんの目を惹きますよね☆そんな点を考慮しながら、上半身を美しく魅せるためのワークや、高いヒールの靴を履いてもピタッと止まれるためのワークをさせていただきました。さらにMさんも前後開脚にチャレンジ♪【セッション後】

男性の方にもオススメです◎

先日、岐阜県各務ヶ原市まで出張セッションに行ってきました！滋賀から約2時間弱。この日は晴天だったのですが、途中、米原あたりは雪が降っていて、ビックリでした。そしてまたトンネルを抜けたらまた晴天！娘とはしゃぎながら、道中を楽しみました^^さて、今回はせっかくの出張ということで、３名の方がご参加くださり、個別でセッションさせていただきました。まずはFさん。40代の男性です。趣味は山登りやテニス、とカラダを動かすことが好きで、見た目も「スポーツマン！」という感じで力強い印象の方です◎そんなFさんに、山登りやテニスのカラダの使い方に効果的な、膝や腰周りのためのワークをさせていただきました。さらには「やわらかくなりたい」というご希望もあったので、前後開脚にもチャレンジしていただきました！【セッション後】

美構造®のセッションがはじまりました！

モニターさん募集してから、ダンサーの方や、そうでない方からもたくさんのお問い合わせいただき、とても嬉しいです。ありがとうございます！さて、早速セッションをさせていただきました。今回はホルン奏者として活動されている、音楽家のMさん。さらにモデルとしても活動されていて、とってもスタイル抜群な方です♪幼少よりバレエも踊っていますが、一時休んでおり、最近再開したけれど、背中が硬くなり、反りにくくなってしまったとお悩みでした。さらに昔、肉離れのように脚を痛めたことがあり、開脚するのが怖かったり、膝が伸びないというお悩みもお持ちでした。それからホルンを演奏するにあたり、柔らかく呼吸できるカラダの使い方を知りたいというご希望も。そんなMさんのセッション後がこちら↓膝を伸ばすことが怖くて、恐る恐るのY字バランスが、軽々と持ち上げられています♪

やっぱりスゴイ！☆美構造®☆

本日、国内最後の「ダンサー・ダンス指導者向け美構造®︎teacherlesson1」があるということで、熱冷めやらぬ私は２度目の受講をしてきました。１回の受講だけでは細かいところまで習得するのは難しいし、このスゴイ内容を人に伝えていくには、しっかりと自分に落とし込まなくては！と強く思ったのです。今回も同じように熱い想いを持った方々がたくさん集まりました。